Đau đầu mỏi gáy là bệnh gì thưa bác sĩ

Chào bác sĩ. Tôi là Trang, 29 tuổi, dạo mấy ngày gần đây tôi hay bị đau nhức đầu mỏi váy. Cơn đau nhức đầu và mỏi vai gáy của tôi thường tạo ra lúc mới ngủ dậy, khiến tôi cảm thấy rất khó chịu. Tôi muốn hỏi bác sĩ là triệu chứng như của tôi là bị bệnh gì? Điều trị ra làm sao? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi, tôi xin cảm ơn bác sĩ.

Trả lời
Chào bạn,
Đau đầu đang là tình trạng phổ biến, và rất nhiều người cũng gặp phải biểu hiện giống như của bạn. Về vấn đề của bạn, thường cảm thấy đau đầu và mỏi gáy, đặc biệt là lúc mới ngủ dậy, dấu hiệu này chúng tôi gọi chung là chứng đau đầu.
Đau nhức đầu có thể do nhiều lý do sinh ra nên, ví dụ như: do gặp phải chấn thương, do bệnh thoái hóa cột sống cổ, do rối loạn tuần hoàn não, do thời tiết thay đổi đột ngột, do căng thẳng, stress, làm việc máy tính trong thời gian dài. Bạn nên đi khám sớm để được các bác sĩ chẩn đoán và định hướng nguyên do do đâu, từ đó sẽ có phương hướng chữa trị hợp lý và cũng thành công hơn.
Cách phòng tránh đau đầu mỏi gáy

Ngoài ra, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn những cách phòng hạn chế tình trạng đau nhức đầu và mỏi gáy như sau: khi mới ngủ dậy, bạn không nên đi lại luôn mà hãy nằm hoặc ngồi tại giường một lúc, thực hiện động tác quay đầu sang hai bên và nắn bóp nhẹ nhàng rồi hãy ra khỏi giường. Còn nếu bạn là nhân viên văn phòng luôn luôn làm việc với máy tính thì nên chủ động vận động đi lại sau 1 tiếng làm việc liên tục, đồng thời tập một số bài tập nhẹ nhàng như xoay đầu, cổ, hoạt động tay chân.. Giúp cơ thể được thư giãn. Nghe một bản nhạc du dương, dịu êm, hay sôi nổi tùy tâm trạng, bởi âm nhạc khả năng giúp tâm hồn bạn trở nên tươi sáng hơn. Bạn cũng cần ăn uống đầy đủ và nhất là phải ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi ngày, trong đó ngủ trưa từ 20 - 30 phút, giúp thần kinh ổn định.